positiv-promotion.ru

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Trunk rotation sker i vilket plan

Trunkrotation sker i vilket plan

Det finns tre rörelseplan där vi rör oss. Om du tänker på det är de flesta av våra rörelser inte rakt upp och ner, eller sida till sida etc, särskilt inom sport. De brukar kombinera en blandning av rörelser i olika plan. Sagittalplanet passerar genom kroppen framåt och bakåt, så att det delas upp i vänster och höger. Rörelser i detta plan är upp- och nedrörelser av flexion och förlängning.

Frontplanet delar kroppen i fram och bak. Rörelser i detta plan är sidorörelser, kallade bortförande och bortförande. Detta plan delar kroppen i topp och botten. Rörelser i detta plan är roterande till sin natur, såsom intern och extern rotation, pronation och supination. Den anatomiska positionen eller neutrala positionen är utgångsläget för att beskriva varje rörelse.

Det är viktigt att du vet detta för att kunna förstå vad som menas med vissa rörelsemönster. Ibland kallas det också den anatomiska startpositionen eller den grundläggande startpositionen. Flexion är en rörelse i sagittalplanet, vilket minskar vinkeln vid den rörliga leden. Förlängningen är motsatt rörelse, vilket ökar vinkeln vid fogen.

Många typer av synovialförband kan böja och förlänga gångjärnet; kula och hylsa; sadel; kondyloid inklusive axel, armbåge, handled, höft och knä. Här är några exempel:. I videorna ovan är axelflexion handlingen att lyfta armen ovanför huvudet.

Förlängning är då den nedåtgående rörelsen. På bilden är axeln i utsträckt läge. För knäet böjs knäet i böjning, eftersom vinkeln reduceras som visas på bilden och räkning kallas det förlängning. Flexion och förlängning vid fotleden kallas dorsiflexion och plantarflexion. Dorsiflexion är när du pekar tårna mot taket och plantar flexion är när du pekar tårna bort, mot golvet.

Kom ihåg att börja i den anatomiska startpositionen! Dessa är rörelser i frontplanet och innebär att du flyttar kroppsdelen bort eller mot en imaginär mittlinje. Bortförande tar kroppsdelen bort från mittlinjen och bortförande flyttar den mot att komma ihåg detta genom att tänka att adduktion adderar kroppsdelen till mitten. Adduktion kan också flytta kroppsdelen över mittlinjen och till andra sidan av kroppen, vilket visas i videon för höftabduktion nedan.

Bland lederna som är kapabla för bortförande och adduktion är axel och höft. Andra bortföringar och adduktionsrörelser inkluderar fingrarna. Om du spricker fingrarna och flyttar isär dem är detta bortförande eftersom de rör sig bort från mittläget. När du tar ihop fingrarna igen är detta adduktion, eftersom du lägger dem tillbaka till mittlinjen.

Rotationsrörelser är i tvärplanet och inkluderar alla vridrörelser. Fogar som möjliggör rotation inkluderar axel och höft. Dessa är både kul- och hylsfogar. Vi kan också rotera halsen och ryggen på grund av en serie mindre leder, inklusive atlantoaxialfogen som är en ledförband i nacken mellan de första två ryggkotorna C1 och C2. Rotation av höft och axel kan brytas ned i den inre eller yttre rotationen, även kallad medial respektive lateral rotation.

I exemplet på axelvideon nedan är intern rotation handens rörelse antingen inåt mot kroppen när axeln är bortförd eller nedåt för att peka mot golvet när axeln bortförs. Extern rotation är därför motsatt när handen rör sig bort från kroppen när axeln är bortförd eller upp mot taket när axeln bortförs.

Omvandling är en kombination av alla rörelser ovan. Det är möjligt vid kula och hål, kondyloid och sadelfogar som axel, höft, handled och fotled. Det handlar om att flytta hela anslutningsbenet genom hela sitt rörelseområde. Här är ett exempel på axelomvandling :. Pronation och supination är specialiserade rörelser av underarmen och fotleden. I underarmen är pronation rörelsen att vända handflatan mot ansiktet nedåt eller bakåt om den startar i anatomisk neutral.

Supination är motsatt rörelse, att vända handflatan uppåt eller framåt. Rörelsen här kommer från den proximala radio-ulnar-leden, leden precis under armbågen, mellan Radius- och Ulna-benen, vilket är en ledled, vilket gör att Radien kan röra sig runt Ulna. Vid fotleden är supination rörelsen att vrida fotsulan inåt. Detta kallas ibland en inversion. Pronation är rörelsen att vrida fotsulan utåt, ibland kallad eversion.

Ibland kommer du att höra människor som säger att de har överpronaterade fötter, vilket innebär att sulan vänder utåt något mer än den borde när de går eller springer, vilket ger en platt fot utan en båge.

Det mänskliga skelettet består av 206 ben. Skelettets funktioner är att ge stöd, ge våra kroppar form, skydda andra system och organ i kroppen, att ge ...

En led är en punkt där två eller flera ben möts. Det finns tre huvudtyper av fogar; Fiberfri rörlig, brosk delvis rörlig och Synovial fritt rörlig ... Det finns 5 typer av ben i människokroppen. Här skisserar vi de olika typerna av ben i människokroppen och ... Det mänskliga skelettet kan delas upp i två delar, det axiella skelettet som är kroppens centrala kärna och det appendikulära skelettet som bildar ...

Plan av rörelse. Relaterade artiklar.

(с) 2019 positive-promotion.ru