positiv-promotion.ru

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Hur man slutar binga på nötsmör

Hur man slutar binga på nötsmör

Binging handlar om att vara utom kontroll, inte hur mycket du åt. När det gäller Paleo och binge-äta är ett vanligt antagande att att äta Paleo åtminstone kommer att göra något bra, om inte lösa problemet helt. Det finns flera anledningar till varför detta är rimligt, och återigen, de flesta av dem diskuteras i detalj här :.

Okej, bra i teorin. Men varför kämpar så många människor fortfarande med binges efter att ha gått Paleo? Varför börjar vissa människor ha problem med att äta på Paleo när de aldrig gjorde det tidigare? Om du har en binge ätstörning eller någon annan ätstörning, gå till en läkare.

Suzy Q. Till frukost har hon en äggvita omelett med några jordgubbar tills hon börjar hoppa över den eftersom hon läser att intermittent fasta hjälper henne att gå ner i vikt snabbare. Till middagen gör hon en stor grön sallad med bara lite protein på och hoppar över olivoljan för en fantastisk lågkalorisk dressing som hon lärde sig att göra med senap och balsamvinäger. Det här går bra, tills Suzy tar en sked mandelsmör ut ur burken en dag för ett snabbt mellanmål.

Suzy kanske drar slutsatsen att hon har ett problem med mandelsmör och måste hålla det utanför huset. Det händer, och det kan vara en helt legitim anledning att undvika vissa livsmedel. Självklart hamnade hon med att binga på den första kaloritäta maten som korsade hennes läppar: Problemets omfattning beror på hungern. De flesta människor, även människor som är hungriga, kan ha rå grönkål i kylen utan att bita på den. Paleo ska vara ett sätt att äta som hjälper till att kontrollera binges, och för många människor är det.

Återigen, om du har, eller tror att du har, en ätstörningsstörning, gå till en läkare. Men en binge gör inte en störning. Du kanske bara är hungrig, och svaret är väldigt enkelt: Lär dig börja måltidsplaner. Paleo 101 Keto 101 Paleo Nybörjare? Det finns flera skäl till varför detta är rimligt, och återigen, de flesta av dem diskuteras i detalj här: Binging och även rensande beteende är starkt bunden till insulinnivåer. Ta bort avtryckaren och bygeln slutar. Binging är ofta född av begränsning.

Specifikt kaloribegränsning. Försöker dölja hur mycket du åt e. Fortsätter att äta även om du kände dig överfylld eller till och med sjuk. Använda ovanliga sätt att stämma tidvattnet e. Du kan göra alla dessa saker med vilken mat som helst; bearbetat skräp krävs inte. Det kan vara du om något av följande stämmer: Det här är en sidrätter.

(с) 2019 positive-promotion.ru